Invento de ejercicio para el voleibol. deporte, voleibol, facebook

• No, el que está en 2 pasaría ayudar con los balones de nuevo y así 2 veces más. 3 rotaciones = 12*3= 36 saques. Y aquí acabaría el ejercicio

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  ...perdón.. el que está en 3 pasa a 4 12 veces, el que está en 4 pasa a 2 12 veces, el que está en 2 pasa a ayudar cn los balones y así.... AHORA SÍ

• Otra cosa. Como ya sabéis creo que me gustaría proponer un ejercicio que lo llevo pensado de tiempo. Vamos a probarlo, pero me tenéis que dejar. Haber como sale,no? Fácil. Para practicarlo todo y que no paremos en ningún momento. Estoy contento con que estemos haciendo cosas nuevas, pero me gustaría probar esto:. Uno saca 12 veces al jugador que le toque recibir en el otro campo (solo contaran saque diriguidos al jugador). Los cuenta solo el que saca), otro les acerca los balones para que saque, otro coloca (éste puede no rotar si queréis), otro remata siempre fuerte, sin miedo a ser bloqueado e intentado evadirlo (4 veces por 2 en diagonal, 4 veces por 3 en semis, y 4 veces por 4 por en diagonal. En la próxima rotación remate en línea, y en la próxima donde él quiera. El semi sin diriguirlo, donde quiera. El que ha recibido atrás va apoyarle por si hay bloqueo. Cuando se hagan las 3 rotaciones (12*3=36 saques, se acaba el ejercicio. O se siguen 3 rotaciones más (36 saques más)). En el otro campo uno fijo en 4, otro fijo 3 y otro fijo en 2 (estos tb rotan a saque...,remate...,ayuda a acercar balones,...(si por ejemplo le toca a alguien rematar por 2 en diagonal, los que están en 4 y en 3 corren a bloquearle la diagonal, y el que está en 2 pasa a apoyarles abajo (si éste la levanta o hay bloqueo y se levanta se sigue el juego hasta que el balón caiga) Necesitamos 8 personas. Si falta gente, solo uno fijo en 2 o en 4 y otro fijo en 3. Necesitaríamos 7 personas. O si aún falta más gente solo un bloqueador. Necesitaríamos 6 personas. Si solo somos 5, el que remata y recibe es el mismo. Así no estamos parados nunca. Pues eso uno ayuda a acercar balones, cuando terminen 12 saques, el que ayuda a sacar saca 12 veces, y el que sacó pasa a recibir 12 veces, el que recibió pasa a rematar 12 veces, el que remató pasa a colocar 12 veces, el que colocó, pasa a 3 en el otro campo 12 veces, el que está en 2 en el otro campo pasa a 4 12 veces, el que estaba en 4 pasa a ayudar a acercar balones durante 12 saques y así... No será fácil hacer de entrenador y jugar al mismo tiempo, pero se puede hacer. Después de este ejercicio, pues rematamos como siempre y pachangeo después. Antes de todo calentamiento, está claro

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